Domaines d'expertise
Sophrologie
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet de mieux écouter son corps, calmer le mental et retrouver un état de bien-être durable.
Elle agit en renforçant la conscience de soi et les ressources internes.
La sophrologie aide notamment à gérer le stress, les émotions, la fatigue, améliorer le sommeil et traverser plus sereinement les périodes de changement
Hypnose Ericksonienne
L’hypnose est un état naturel de concentration intérieure qui permet d’accéder aux ressources inconscientes.
Elle aide à apaiser le stress, réguler les émotions, améliorer le sommeil, supprimer les addictions et accompagner les transitions de vie.
Chaque séance est personnalisée pour répondre à votre objectif du moment, dans un cadre calme et sécurisé.
PNL – Programmation Neuro-Linguistique
La PNL agit sur la manière dont nous percevons, pensons et communiquons.
Elle permet de dépasser des schémas limitants, renforcer la confiance, clarifier ses choix et faciliter le changement.
L’objectif : redevenir acteur de son équilibre intérieur et de son évolution.
Naturopathie
Approche globale visant à rétablir l’énergie vitale par l’alimentation, la respiration, la relaxation et l’hygiène de vie.
La naturopathie complète les séances d’hypnose et de PNL en soutenant le corps pendant les changements émotionnels.
Mon approche
J'accompagne les personnes ( de l'adulte au jeune enfant ) en période de transition - burn-out, séparation, maladie ou perte de repères — à retrouver équilibre, confiance et énergie, grâce à une approche combinant hypnose Ericksonienne, PNL, sophrologie et principes de naturopathie...
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Champs d'action :
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Accompagnement des troubles de l'enfant
Confiance et estime de soi
Gestion des émotions
Trouble du sommeil
Deuil et séparation
Stress et anxiété
Parler en public
Traumatisme
Phobie
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